Yin Yoga y Mindfulness Budista

Fechas: por confirmar en marzo de 2022-3 horas de taller
Idioma: inglés
Precio: 30€

“Entre el estímulo y la reacción hay un espacio. Dentro de ese espacio se encuentra nuestro poder para elegir nuestra respuesta. Y dentro de nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad ”.

Sin embargo, invariablemente este espacio se vuelve imperceptible por el condicionamiento pasado de la mente. El resultado es que gran parte de nuestra vida humana puede vivirse más allá de la realidad última del momento presente y, en cambio, dentro de una pseudo-realidad dictada por patrones y reactividad habituales, dejándonos sintiéndonos encarcelados dentro y en los dictados de nuestra propias mentes.

 Este taller integra la sabiduría de las enseñanzas del Buda y la metodología de la atención plena con el enfoque pasivo del Yin Yoga. Las estadías prolongadas dentro de las posturas de la práctica Yin brindan una oportunidad fértil para aplicar los métodos transformadores de entrenamiento mental del Buda, lo que permite que la mente observe su propia naturaleza condicionada y, a su vez, despierte la mente a través del cultivo de la percepción (vipassana).

 Mediante la aplicación de la metodología del Buda de meditación consciente (satipatthana), cultivaremos la plataforma de atención plena (sati) y concentración (samadhi) necesaria para observar objetivamente la naturaleza de la mente. A medida que la plataforma para la investigación se vuelve cada vez más estable, la brecha espacio-temporal entre el estímulo y la reacción se expande, lo que permite que la mente observadora descanse dentro del espacio intermedio. Es desde dentro de esta amplitud que nos brindamos la oportunidad de observar, reflexionar y desarrollar sabiamente la percepción de la naturaleza condicionada de la mente.

 Esta comprensión transformadora de las limitaciones condicionadas de la mente inicia un abandono sistemático, dándonos a nosotros mismos y a nuestras mentes la oportunidad de elegir una respuesta consciente y sabia en cada situación dada.

 Este taller incluirá una charla sobre el Dhamma sobre filosofía budista, que incluye temas como duk-kha (insatisfacción / sufrimiento), la causa de este dukkha y cómo la práctica de la meditación de atención plena da lugar a intuiciones (vipassana) que liberan la mente y el corazón del sufrimiento.

 Esta oferta es adecuada para todos los niveles de profesionales.

Whit Hornsberger

Whit Hornsberger (Vancouver, Canadá) es estudiante y profesor de las tradiciones de sabiduría del yoga clásico y el budismo theravada.

Un ex atleta, Whit encontró el camino como resultado de una carrera que terminó con una lesión de rodilla y el subsiguiente sufrimiento emocional y mental inherente a perder la (supuesta) identidad y autoestima.

Al integrar el conocimiento de su licenciatura en primatología con más de 17 años de práctica dedicada y 12 años de enseñanza, Whit ha desarrollado un enfoque científico espiritual único para la comprensión de la mente y el cuerpo.

Su práctica diaria y sus métodos de enseñanza se derivan de las prácticas tradicionales de Vinyasa Krama (Krishnamacharya), meditación budista de atención plena (Mahasi Sayadaw) y Yin Yoga. Continúa persiguiendo su pasión insaciable por la verdad y la comprensión a través de retiros en solitario entre los valientes monjes en los monasterios budistas de Birmania (Myanmar).

Un apasionado defensor de las enseñanzas tradicionales, Whit expone la sabiduría ancestral de estos linajes de una manera relevante, haciéndolos fácilmente accesibles a los estudiantes en cada etapa del camino.

Amante del surf, los viajes y la naturaleza, Whit ofrece clases internacionales y online, talleres, cursos, retiros y formaciones. Ahora vive como un orgulloso residente español con su pareja Laura en la tranquila ciudad de El Palmar en el sur de Andalucía.