Taller de Mindfulness

Fecha: domingo 2 de febrero de 2020
Hora: 11:00 – 13:00
Precio: 25€

Mindfulness

Experimenta el arte de estar presente y atento. Un taller con Monika Varela sobre mindfulness, técnicas de respiración y meditaciones cortas. Ven a esta sesión y sal con una mejor comprensión de lo que es el mindfulness y cómo puedes entrenar tu mente para ser más consciente; además de conocer ideas sobre la ciencia de cómo practicar mindfulness puede cambiar tu cerebro. Tendrás en tus manos herramientas prácticas para incorporar el mindfulness en tu vida cotidiana.

Acerca de Monika: “Soy Monika Varela, soy de El Salvador y he vivido en más de 5 ciudades en mi vida. He estado en Barcelona durante los últimos 15 años y actualmente trabajo como entrenadora de Mindfulness y profesora de idiomas en la ciudad. Las meditaciones de mindfulness a me han ayudado a comprenderme a mí misma a un nivel muy profundo. Creo en un mundo de relaciones significativas y conversaciones empáticas, así que he hecho mi misión de enseñar Mindfulness a tantas personas como sea posible para que puedan ser más felices y saludables «.

Más sobre Monika, visite su sitio web: www.monikavarela.com

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