Curso de yoga para principiantes

Fecha: domingo 1 de noviembre
Hora: 10:30 -13:30h

Taller dirigido a personas que tiene un nivel básico de yoga. Comenzarás las clases desde un conocimiento mínimo de qué es yoga y sus principios, que proporcionará al que inicia su camino en asana la seguridad y autocuidado a la hora de realizar las posturas, así como saber respirar, descansar cuándo es oportuno y utilizar los soportes, entre otros.

Aprenderemos sobre los siguientes temas:

  •  ¿Qué es el yoga?
  • Historia y principios del yoga
  • ¿Cuáles son sus beneficios?
  • Posturas básicas y clave. El saludo al sol
  • Pranayama
  • Diferentes estilos de yoga y cómo adentrarnos adecuadamente en su práctica
  • Meditación
  • Bibliografia recomendada

Precio: 35€
Instructora: Natsumi Montilla

Natsumi Montilla

Natsumi nació en Barcelona y es de origen español y japonés. Ha vivido en Argentina, México, Londres y otras ciudades que le han proporcionado una apertura de mente y corazón que le permiten abrazar la vida en su amplitud. Descubrió el yoga con 19 años, en un pequeño estudio en Barcelona y, desde entonces, su relación con el mismo no ha perecido. Fue en su primer viaje a India cuando realmente se planteó el yoga como una forma de vida y conoció una relación más íntima con el mismo y con lo que realmente abarca como ciencia.

Finalmente se certificó como maestra de Hatha-Vinyasa yoga con Mandiram Yoga Dinámico, por Yoga Alliance. Así mismo se formó como profesora de yoga Prenatal y Postnatal y un año más tarde como instructora de Yin Yoga por Zentro Urban Yoga, con Kathy Páez. Desde sus inicios con sadhana, ha conocido y practicado diversos estilos como son Kundalini Yoga, Hatha clásico, Jivamukti o Anusara, entre otros. Su formación es constante, así como su práctica. Combina ambas con un compromiso con la meditación.

Conoce más acerca de Natsumi: @yoga_natsumi