Pilates con máquinas

Pilates es un entrenamiento funcional de más de 100 años de existencia, creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates, cuyo objetivo principal es mejorar la calidad de vida del ser humano a través de ejercicios correctivos.  Es un método que contribuye a la rehabilitación física de lesiones y a maximizar el entrenamiento corporal; que puede realizarse con máquinas o en el suelo. Es también llamado contrología, pues es el centro del cuerpo como motor de movimiento e involucra fortalecimiento de la pared abdominal, movilidad de la columna, flexibilidad, tonificación muscular, desarrollo del balance, entre otros beneficios.

Clases de pilates con máquina

Usaremos dos máquinas reformer y dos bancos, se realizará un circuito con 4 alumnos, los cuales disfrutarán de ejercicios en las diferentes máquinas, además de utilizar otros objetos y accesorios que potenciarán su agilidad corporal. Evaluaremos individualmente el estado inicial de cada alumno y, a partir de ahí, lo evolucionamos hacia el equilibrio para maximizar su potencial físico, biomecánico y energético.

pilates reformer

Tipología de clases

  • Entrenamientos personales
  • Clases grupales (4 alumnos)

Así pueden hacer pilates con máquina personas con lesiones de columna, embarazadas, y mujeres en post- parto, adolescentes, bailarines, deportistas, adultos mayores de más de 60 años de edad.

Tarifas

Pack de inicio:

  • 70,00 € – 1 clase individual + 2 clases grupales.

Diseñado para personas que nunca hayan hecho pilates y deseen conocer el método.

Clases Grupales:

  • 90,00€ (mensualidad) – 1 clase a la semana.
  • 160,00€ (mensualidad) – 2 clases a la semana.

Clases para máximo 4 personas por grupo. Circuito con dos máquinas reformer, dos bancos y accesorios de pilates; duración 60 minutos cada clase.

Clases individuales:

  • 50,00 € – 1 clase suelta.
  • 180,00 € – Bono de 4 clases (duración dos meses).
  • 320,00 € – Bono de 8 clases (duración tres meses).

 Clases para duetos:

  • 70,00 € – 1 clase suelta.
  • 260,00 € – Bono de 4 clases (duración dos meses).
  • 480,00 € – Bono de 8 clases (duración tres meses).

Nota: Los precios ya incluyen el IVA
Profesora: Alejandra Peña
Dirección: Sala Yogalinda, Carrer de Rosa Sensat 4
Entrada por detrás del Centro Comercial Centre de la Vila, Ciutadella-Vila Olímpica.

Horarios

Instructora

Alejandra Peña

Alejandra Peña es venezolana e instructora de Pilates Suelo y Máquinas. Bailarina de Danza Contemporánea y Danza Afrovenezolana. Docente de Danza para Adultos y Niños. Coreógrafa, Improvisadora, Creadora Independiente. Presidenta de la Asociación Cultural CONTRASEÑA. Licenciada en Trabajo Social. Como instructora de pilates su formación viene de Polestar Education, ha realizado varios cursos con otras escuelas, los más recientes son el curso de Baby Arc con City Pilates, y master class con Michael King y Eleana Telleria. Síguela en IG: @alita_pilates y en YouTube: Alejandra Peña Nieves