Pilates con máquinas

Pilates es un entrenamiento funcional de más de 100 años de existencia, creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates, cuyo objetivo principal es mejorar la calidad de vida del ser humano a través de ejercicios correctivos.  Es un método que contribuye a la rehabilitación física de lesiones y a maximizar el entrenamiento corporal; que puede realizarse con máquinas o en el suelo. Es también llamado contrología, pues el centro del cuerpo como motor de movimiento, involucra fortalecimiento de la pared abdominal, movilidad de la columna, flexibilidad, tonificación muscular, fortalecimiento del balance, entre otros beneficios.

Clases de pilates con máquina

Usaremos dos máquinas reformer y dos bancos, se realizará un circuito con 4 alumnos, los cuales disfrutarán de ejercicios en las diferentes máquinas, además de utilizar otros objetos y accesorios que potenciarán su agilidad corporal. Evaluaremos individualmente el estado inicial de cada alumno y, a partir de ahí, lo evolucionamos hacia el equilibrio para maximizar su potencial físico, biomecánico y energético.

pilates reformer

Tipología de clases

  • Entrenamientos personales
  • Clases grupales (4 alumnos)

Así pueden hacer pilates con máquina personas con lesiones de columna, embarazadas, y mujeres en post- parto, adolescentes, bailarines, deportistas, adultos mayores de más de 60 años de edad.

Precios y promociones

  • 90€ por una hora semanal
  • 160€ dos horas a la semana
  • 50€ por un entreno personal
  • 225€ por un paquete de 5 clases individuales
  • 400€ por un paquete de 10 clases individuales
  • para los duetos el costo será de 60€ por un entreno
  • 280€ un paquete de 5 clases
  • 500€ un paquete de 10 clases

Se ofrecerá para cada alumno nuevo un paquete de inicio por 70€ y obtendrá una clase individual y dos de grupo.

Instructora

Alejandra Peña

Alejandra Peña es venezolana e instructora de Pilates Suelo y Máquinas. Bailarina de Danza Contemporánea y Danza Afrovenezolana. Docente de Danza para Adultos y Niños. Coreógrafa, Improvisadora, Creadora Independiente. Presidenta de la Asociación Cultural CONTRASEÑA. Licenciada en Trabajo Social.

Como instructora de pilates su formación viene de Polestar Education, ha realizado varios cursos con otras escuelas, los más recientes son el curso de Baby Arc con City Pilates, y master class con Michael King y Eleana Telleria.