Beneficios del yoga

El Yoga es una disciplina milenaria, la búsqueda con el fin de encontrar nuestra verdadera naturaleza. Es decir, llegar a través de su práctica a un mayor crecimiento personal y espiritual. Además, nos ayuda a liberarnos de las ataduras que crea nuestra mente, pues es la que nos origina gran parte del sufrimiento: no puedo; no llegaré a tener esto o aquello; necesito esto para ser feliz, etc. Y, es que la mayoría de la gente se pasa buscando “algo”, sin darse cuenta de que ese “algo” se encuentra en su interior. Podríamos decir que el Yoga es el proceso que nos ayuda a pasar de la piedra de carbón que creemos ser, al diamante que en realidad somos. Así pues, resumiéndolo a su mínima expresión: El Yoga es un camino de transformación del ser. El significado de la palabra Yoga es unión. Se suele decir que es la unión entre el cuerpo y la mente. Y, así es, pero también, de nuestro espíritu. Con el Yoga empezamos a tomar consciencia de nuestro cuerpo, así como de muchas más cosas. E, incluso, te puede enseñar a ver la vida desde otra perspectiva totalmente diferente a la que tenías antes.

Los beneficios de yoga incluyen:

  • Mejoría de la flexibilidad
  • Pérdida de peso
  • Fuerza
  • Reducción del estrés
  • Alivio de dolores de espalda
  • Mejoría en la energía general del cuerpo
  • Mejoría en la digestión y circulación

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