Yoga para los más pequeños

Yoga es bueno para ambos sexos y todas las edades. Ahora vamos a hablar como el yoga afecta a los más pequeños: los bebés y niños de 1 a 3 años.

Yoga para bebés

Practicando yoga con su bebé benefician tanto la mamá como el niño. La madre tonifica y entrena su cuerpo, mientras el bebé desarrolla sus habilidades motoras. Además yoga ayuda a los bebés dormir más fácil y mejora su sueño. Pero sobre todo es muy buen tiempo que puedes pasar con tu bebé y sentiros aun más íntimos. Es recomendable empezar a hacer yoga cuando el bebé tenga 3 o 4 meses y buen control de su cuello y antes de empezar hay que hacer consulta con tu médico.

Yoga para niños pequeños

Una clase de niños es muy diferente a una clase de adultos: el principio base es el juego. El trabajo de la instructora debe ser muy creativo y dinámico para mantener la atención de los pequeños, momento a momento. Música, canciones, diferentes sonidos y juegos que se usan durante las clases tienen muy buen impacto sobre los niños. El niño que practica yoga mejora física, psíquica y moralmente. Además, jugando él aprende nombres de los animales que se usan para las posturas que desarrolla su imaginación y hace más consiente sobre la naturaleza.

El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Les aporta movilidad, fuerza y elasticidad.

Los juegos de Yoga estimulan en el niño:
• la calma emocional
• la flexibilidad
• la coordinación
• la conciencia
• la seguridad en uno mismo
• concentración y atención
• fantasía é imaginación

Además, canaliza la energía corporal y bajan el estrés infantil.

Incorporar la práctica del yoga en la vida del niño le permitirá concentrarse en su respiración, estirarse o relajarse. Esto le ayudará a sentirse más revitalizado y tranquilo, listo para enfrentarse a sus enérgicas actividades diarias.

Los padres comparten la práctica de yoga con sus hijos. Esta práctica les ofrece la oportunidad de jugar, interactuar y divertirse con ellos. Además es una oportunidad para los padres de hacer ejercicio, estirar el cuerpo para que normalmente es difícil encontrar tiempo.

Tenemos clases de yoga para niños de 1 a 3 años en el nuestro estudio cada miercoles. Comparte la felicidad y alegría con tu niño!