Yoga Barcelona

Yoga para Hombres

Quizas no sepas que durante miles de años, los hombres eran los únicos maestros y practicantes de yoga. Pero probablemente sepas que hoy en día, la comunidad de yoga se compone sobre todo de mujeres. Así que por supuesto , hay un montón de artículos y discusiones online sobre por qué los hombres tienden a evitar el yoga, y por qué deben hacer yoga.

Sí, por supuesto, más hombres deberían hacer yoga ya que yoga para hombres es igual importante como para mujeres y sería de gran ayuda en lavida cotidiana. En realidad, queremos que más miembros de ambos sexos practiquen yoga, y que las personas que ya hacen yoga definitivamente deberían practicar más yoga. Aquí te presentamos unas razones para esto:

1. Trabajas todo el cuerpo. A diferencia de otras disciplinas o incluso las máquinas del gimnasio, donde cada rotación se centra en apenas un 10 por ciento del cuerpo, el yoga es lo más parecido a la natación sobre suelo, poniendo en marcha multitud de músculos, órganos y articulaciones. Insufla oxígeno al cuerpo, y pone en consonancia tanto el sistema cardiovascular como el musculo esquelético. BBg3A0e

2. Es apto para todas las tallas. Además de ayudar a rebajar tu peso, si tienes algún kilo de más no tienes que preocuparte por el daño que puedas ejercer a tus rodillas al, por ejemplo, salir a correr: el yoga se adapta a todas las tallas y tamaños.

3. Ayuda a reforzar el sistema inmune y pone en equilibrio la mente, gracias a técnicas milenarias de relajación y respiración. Esto a su vez reduce el estrés del día a día, liberando tensiones al mismo tiempo que toxinas.

4. Es la fórmula perfecta para mantenerse en forma sin desarrollar una musculatura extraordinaria o antinatural.

Y si estás practicando algun deporte yoga es lo que realmente necesitas. Lee sobre los beneficios de yoga para deportistas.

 

1 comentario
  1. Con este entrenamiento y con los masajes a los que me someto a menudo estoy en mis mejores condiciones, sin duda alguna es una experiencia que se la recomiendo a cualquier persona, es como el jamón! una vez que lo pruebas no vas a querer dejar de probarlo. Gran artículo.

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