Yoga Barcelona

Tu piel en el otoño

Barcelona Foto de Luis A Sepúlveda

Barcelona Foto de Luis A Sepúlveda

En Barcelona el cielo sigue azul, iluminado y perfecto, y nos asomamos a la ventana con la esperanza de que no esté haciendo tanto frío, pero… parece que este 2017 se ha saltado el otoño y hemos sentido cómo baja y baja la temperatura durante estos últimos días. Estos cambios se reflejan en nuestra piel y en general nuestras actividades del día a día. La falta de luz también afecta nuestras emociones y nos desorienta un poco. Por eso es hora de dejar ir no lo que no sirve en nuestra vida. ¡Observa la naturaleza que va dejando caer sus hojas y se prepara para un nuevo ciclo!

La clave para estos tiempos de frío es concentrarse en una actividad creativa que te haga feliz y en practicar una actividad física que libere tu energía, en conclusión, combinar actividades que nos ayuden a encontrar el balance entre cuerpo y mente. ¿Qué tal el Yoga? Y aún mejor ¿El Hot Yoga? Nuestro estudio tiene una temperatura de 40 grados centígrados que calienta tus articulaciones y te permite una mejor práctica, además que facilita la desintoxicación de la piel, sangre y músculos a través del sudor y otros beneficios que puedes leer aquí.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y por lo tanto refleja nuestra salud. Mantener una hidratación adecuada es imprescindible en esta época, venimos del verano, tiempo de excesos, fiestas, sol, arena y alimentación quizás no muy sana, y estamos en la época adecuada para comenzar o retomar hábitos saludables.

Después de la ducha y antes de dormir se recomienda utilizar una crema según nuestro tipo de piel, masajear piernas, brazos y pies. Al otro día frente te darás cuenta del cambio, tu piel agradece esas pequeñas rutinas diarias. Tu rostro es el que más está expuesto a los cambios del clima y la contaminación, por lo tanto, debes tener un cuidado especial. Desmaquillar, tonificar, hidratar y proteger del sol. Son los cuatro pasos, que debes cumplir para tener una piel sana y radiante. Y por supuesto, la alimentación, frutas y verduras de temporada.

Lo más importante es que conozcas tu piel, si no es así debes acudir a un especialista que te recomiende los productos adecuados. No olvides que lo que hagas ahora por el cuidado general de tu cuerpo se verá reflejado en tu salud. Y ¡ánimo! Que el frío también tiene sus ventajas, tés calientitos, cenas en casa con amigos, maratón de series y Hot Yoga 😊

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