Yoga Barcelona

¿Para qué nos proponemos metas en cada comienzo de año?

Metas para un nuevo año

Metas para un nuevo año

La vida es un camino que vamos construyendo día a día, y pensar en cómo queremos que este sea implica tomar decisiones y actuar. Debes hacer ajustes o cambios radicales en lo que no ha ido bien, y continuar con energía en aquellos proyectos que te han salido como planeabas. ¿Y qué mejor oportunidad para hacerlo que todo un año por estrenar?

Hay personas que se plantean hasta 100 metas en una lista, pero después de escribirla ¡nunca la vuelven a mirar! ¿Qué tal si esta vez solo te propones tres metas?

Parece poco, pero verás que si las cumples traerán consigo otros resultados positivos:

  • Cuidar tu salud
  • Cuidar a los que amas
  • Aprovechar el tiempo

Parece poco ¿cierto? Pero si te detienes a pensar lo que hay detrás de cada una de ellas te darás cuenta de que en realidad que tendrás un gran trabajo, que deberás esforzarte al máximo, que algunas veces no podrás cumplir, pero que lo importante es continuar con el objetivo final.  ¿Y cuál es ese objetivo? estar feliz contigo mismo, con lo que haces y con quienes te rodean.

Te contamos qué hay detrás de estas metas:

  • Cuidar tu salud (implica comer bien, hacer ejercicio (yoga 😊), dormir lo suficiente, sonreír, dar siempre las gracias, no fumar, evitar el alcohol, ir al campo, respirar profundo)
  • Cuidar a los que amas (implica pasar más tiempo con la familia, respetar a los demás, llamar a los amigos, ser más cariñoso con la pareja, cuidar el planeta, reciclar, caminar o ir en bici para cuidar el planeta, ser más paciente y tolerante)
  • Aprovechar el tiempo (implica levantarse más temprano, evitar las redes sociales, leer más libros, aprender un idioma, aprender a tocar un instrumento, profundizar en tu práctica del yoga, ver menos televisión, ser más productivo en el trabajo)

También es importante que pienses en esa meta que siempre ha estado en tu lista, pero no te has atrevido a dar el siguiente paso. Este 2018 puede ser el año para decidirse a cumplir ese sueño oculto que has tenido siempre, así que no lo pienses más y lánzate. Quizás sea convertirte en porfesor de yoga, y en Yogalinda podemos ayudarte a cumplirlo, mira nuestra Formación de profesores de Hot Yoga.

¡Algo muy importante!: la lista de propósitos debes ponerla en un lugar visible, así podrás verla cada cierto tiempo y hacer seguimiento a tus metas.  Es buena idea poner un recordatorio en el móvil cada tres meses, así evitarás que la rutina del día a día te haga olvidar de revisarla.

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