¿qué es realmente el Hot Yoga? Es un nombre general para identificar el yoga que se practica en una habitación a una temperatura entre 38-40°C, de la misma manera como ‘Yoga’ es el término general para la práctica de las ‘Asanas’ (o posturas físicas). Esto significa que el ‘Hot Yoga’ puede ser cualquier tipo de Yoga, ya sea Ashtanga, Vinyasa, Yin, Restaurativa, Hatha, Bikram o Power Yoga, que se practique a 40°C. Si, por ejemplo, pones palabra “Hot” en frente de Ashtanga, esto sería una clase de Ashtanga que se enseña en una sala con una temperatura de 40°C.
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Un diagnóstico de cáncer ya no es una sentencia de muerte. Hoy en día, el 50% de las personas con un diagnóstico de esta enfermedad sobrevivirá por diez años o más, la tasa de supervivencia se ha más que duplicado en los últimos 40 años. Cómo el Yoga y el Mindfulness pueden ayudar a tener una mejor calidad de vida de los pacientes. Artículo de Morven Hamilton.
Read more →El sol ya está iluminando todo a nuestro alrededor. ¡Hay luz hasta un poco más de las 8 de la tarde! La vida comienza a acelerarse, pensamos en el cambio de rutinas, de comidas, nuevas frutas de temporada, más cenas al aire libre y momentos de ocio,
Read more →Siempre podemos ser mejor de lo que somos, pero ¿cómo serlo? La respuesta es fácil: seguir estudiando, aprendiendo y practicando para ser la mejor versión de uno mismo. Puedes tomar un libro y estudiar tú solo o ver videos en YouTube y practicar en casa, pero todo esto resulta más fácil si se hace en grupo, si nos dejamos guiar por expertos en el tema que nos digan qué hacemos bien y qué debemos mejorar, que nos transmitan todo sus conocimientos y experiencia de vida.
Read more →Hay personas que se plantean hasta 100 metas en una lista, pero después de escribirla ¡nunca la vuelven a mirar! ¿Qué tal si esta vez solo te propones tres metas? Parece poco, pero verás que si las cumples traerán consigo otros resultados positivos:
Cuidar tu salud
Cuidar a los que amas
Aprovechar el tiempo
Javier Salinas, uno de nuestros profesores desde hace más de dos años, publicó un libro maravilloso llamado 50 maneras de salvar tu vida (Urano, 2017). Disfrutas desde el diseño de la tapa, los colores, la tipografía, detalles de cada hoja, hasta lo valioso y útiles de sus mensajes.
Read more →A lo largo del tiempo que llevamos ofreciendo la Formación de profesores de Hot Yoga en Barcelona, desde 2014, se han graduado 100 estudiantes y se han convertido en profesores de Hot Vinyasa Yoga.
Read more →La clave para estos tiempos de frío es concentrarse en una actividad creativa que te haga feliz y en practicar una actividad física que libere tu energía, en conclusión, combinar actividades que nos ayuden a encontrar el balance entre cuerpo y mente.
Read more →Como debieron haber leído la semana pasada en el blog, sentí que sobre planeaba mis clases lo que me hacía sentir nerviosa y menos natural en mi secuencia. Kasaundra Williams Certificada en 200 horas como profesora Hot Yoga en junio 2017
Read more →Pienso que se debe tener una idea general de tu clase, es excelente para planearla, sin embargo, tratar de llevar a cabo una secuencia paso a paso es difícil (para mí). Aquí les cuento por qué:
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