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Hot Yoga o Bikram Yoga?

Hot Yoga o Bikram Yoga?

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Bikram y Hot yoga no constituyen la misma práctica aunque confundirlos puede ser tan fácil que a veces se cree estar practicando el uno al lugar del otro.


El Bikram yoga es un estilo que nace en 1976 por Bikram Choudhury, fundador del Yoga College of India de Beverly Hills. Su práctica establece la ejecución de una secuencia de 26 posturas que se deben realizar en 90 minutos, incluyendo meditaciones en inicio; todo en una habitación calentada a 40 grados con una humedad del 40 por ciento. El calor hace posible modelar los músculos rápidamente, y por consiguiente ,con el sudor, reducir los niveles de estrés y la tensión.


El Hot Yoga, sin embargo, se practica también en una habitación caliente, a una temperatura de 40 grados y es pero mucho más variado que el Bikram. 

En nuestro estudio usamos la práctica llamada Viniasa Flow.

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