La directora de yogalinda tuvo el placer de responder a las preguntas sobre los beneficios de yoga a 40°C.
A continuación algunas de las claves del articulo:
- los músculos se calientan desde el inicio de la clase y disminuye el riesgo de lesión
- a 40 grados eres capaz de estirar y hacer más fuerza en cada postura de la que harías en yoga convencional
- la sensación después de una clase de hot yoga es fenomenal. Te sientes muy relajado, eufórico y con mucha energía
- una hora después aproximadamente, tienes una sensación de cansancio como la que puedes sentir tras practicar deporte. Y sientes que quieres más. Es muy adictivo”
- no es recomendable para personas con la tensión muy baja ni para las mujeres embarazadas, a no ser que estén acostumbradas
Para leer el artículo entero visita: Los beneficios de hacer yoga a 40 grados
