Capítulo I. Samadhipadah – (Yoga Sutras de Patanjali)

Patanjali Statue By Alokprasad
Patanjali Statue By Alokprasad

Define el fin de la meditación, qué es la iluminación, qué es Samadhi.

Samadhipadah: Iluminación Espiritual

Compuesto de 51 Sutras. Consiste en:

  • Definición del Yoga
  • Definición de la mente y sus funciones
  • Cómo alcanza la mente el estado de Yoga
  • Características y cualidades iniciales del practicante de Yoga
  • Dios, Maestro Universal
  • Posibles interrupciones en el camino del Yoga: Síntomas y tratamiento
  • Gratificantes consecuencias de la progresiva concentración de la mente.

Resumen: la definición y la meta del Yoga. La primera propuesta práctica que nos propone Patanjali: el esfuerzo de permanecer allí. Obstáculos que te lo pueden impedir:

Viadhi: Enfermedad

Styana: Apatía, falta de interés, miedo al cambio, estancamiento mental.

Samshaya: Dudas (la duda es el fuego que todo lo quema).

Pramada: Negligencia, descuido, falta de atención. Saber cuál es una situación e ignorarla.

Aalasya: Fatiga, pereza física.

Avirati: Lujuria. Falta de moderación.

Bhrantidarshana: Vivir de ilusiones. Falsa percepción.

Anavasthitatvani: Falta de perseverancia. Incapacidad para acabar algo. No progresas.

Citaviksepah: Regresión. Inestabilidad.

Estos obstáculos nos provocan estos síntomas, que nos distraen todavía más:

  • Incomodidad mental o sufrimiento.
  • Pensamientos negativos.
  • Agitación corporal o molestias corporales.
  • Incapacidad de controlar la respiración o respiración irregular.

*Otras prácticas para obtener calma mental:

  • Mantenerte enfocado en tu camino.
  • Cultivar la ecuanimidad.
  • Hacer ejercicios respiratorios.
  • Fijarte cómo usas tus sentidos.
  • Contemplar sabios o personas que te elevan y te inspiran.
  • Meditar en lo que quieras.

Continuaremos la siguiente semana con Capítulo II. Sadhanapadah – (Yoga Sutras de Patanjali)

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