Yogalinda Blog

Los abdominales hipopresivos Son ejercicios respiratorios y de reeducación postural basados en la presión y la tensión dirigidos por un experto en el tema. Entre los beneficios que tendrías al practicarlos están lograr un abdomen plano, fortalecimiento de la musculatura core, una cintura más estrecha…

A veces nos sentamos a pensar y nos damos cuenta que todo es genial, perfecto en nuestras vidas. Somos tan felices que estamos llenos de alegría. Nada puede salir mal y todo lo que imaginamos y soñamos se hace realidad. Otras veces las cosas son muy difíciles, pensamos cómo todo podría ser peor y empeora. Y piensas: ¿por qué el universo me pide que enfrente esta situación?, ¿por qué me pasa esto ahora?, ¿estoy en el camino correcto, o necesito escuchar las señales y cambiar de dirección?

No se imaginan la falta que nos hace el Hot Yoga. Vemos desde la puerta cómo avanza la obra y vamos tomando registro de las mejoras. Vemos el suelo sin la madera y nos asustamos un poco, pero al mismo tiempo sentimos emoción al imaginar lo lindo que quedará. Tuvimos dos días de crisis en los que nos sentimos algo perdidos, pero ya han pasado, ahora estamos totalmente enfocados en esta nueva etapa. ¡Yogalinda renovado!

Después de las vacaciones de verano abrimos el estudio muy felices de comenzar un nuevo año laboral, conocer nuevos alumnos en nuestros entrenamientos de profesores y en las clases de cada día, pero…. se nos presentó una situación que no estaba en nuestras manos y que ahora mismo estamos resolviendo. ¡se inundó nuestro fabuloso suelo de bambú!

¿Qué es lo que más te gusta del verano? Quizás la playa, el sol, los viajes. A nosotros en Yogalinda también nos gusta todo esto, pero lo que más nos hace felices es tener más horas de luz al día. Es como tener tres jornadas en una sola, una para trabajar, otra para compartir con familia y amigos y otra para nosotros mismos, ya sea leer un libro, hacer ejercicio, yoga o meditar.

El 11 de diciembre del 2014 la Asamblea General de las Naciones Unidad reconoció la importancia del Yoga en todo el mundo y proclamó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga.

Katy Bowman nos mostrará 10 formas de moverse con una silla en el trabajo para crear un movimiento más nutritivo. Después, responderá a cualquier pregunta sobre sus libros que recientemente se tradujo al español, ‘Move your DNA’ and ‘Don’t Just Sit There’ en el que encontrarás muchas aplicaciones prácticas y recursos que cambiarán tu comprensión del movimiento.

¿qué es realmente el Hot Yoga? Es un nombre general para identificar el yoga que se practica en una habitación a una temperatura entre 38-40°C, de la misma manera como ‘Yoga’ es el término general para la práctica de las ‘Asanas’ (o posturas físicas). Esto significa que el ‘Hot Yoga’ puede ser cualquier tipo de Yoga, ya sea Ashtanga, Vinyasa, Yin, Restaurativa, Hatha, Bikram o Power Yoga, que se practique a 40°C. Si, por ejemplo, pones palabra “Hot” en frente de Ashtanga, esto sería una clase de Ashtanga que se enseña en una sala con una temperatura de 40°C.

Un diagnóstico de cáncer ya no es una sentencia de muerte. Hoy en día, el 50% de las personas con un diagnóstico de esta enfermedad sobrevivirá por diez años o más, la tasa de supervivencia se ha más que duplicado en los últimos 40 años. Cómo el Yoga y el Mindfulness pueden ayudar a tener una mejor calidad de vida de los pacientes. Artículo de Morven Hamilton.

El sol ya está iluminando todo a nuestro alrededor. ¡Hay luz hasta un poco más de las 8 de la tarde! La vida comienza a acelerarse, pensamos en el cambio de rutinas, de comidas, nuevas frutas de temporada, más cenas al aire libre y momentos de ocio,