Yoga Barcelona

Benificios de Yoga a 40°C

Hot Yoga es muy similar a los estilos de yoga tradicional. La principal diferencia es que las posturas se realizan en un estudio a una temperatura de 40ºC. Esto crea una sesión de ejercicios más cardiovascular con un fuerte enfoque en la respiración, alineación de las posturas, flexibilidad y fuerza.

La alta temperatura calienta los músculos desde el principio, por lo que la probabilidad de hacerse daño disminuye. Además, los músculos están más flexibles, lo cual facilita un mayor estiramiento en cada postura.

La euforia que se siente después de una sesión de Hot Yoga es lo que hace a la gente repetir. ¡Además del “efecto secundario” de la pérdida de peso!

Los benificios de yoga a 40°C incluyen:

  • Mejoría de la flexibilidad
  • Pérdida de peso
  • Fuerza
  • Reducción del estrés
  • Alivio de dolores de espalda
  • Mejoría en la energía general del cuerpo
  • Mejoría en la digestión y circulación
  • Facilita la desintoxicación de la piel, sangre y músculos a través del sudor