Yoga Barcelona

¿Que es el Acroyoga?

El Acroyoga es la combinación de tres disciplinas; el Yoga, el masaje terapéutico y las acrobacias.
Mediante esta práctica, que se realiza en pareja, trío o grupo, se cultiva la confianza y el empoderamiento, la empatía y muchos otros aspectos físicos, psíquicos y emocionales.

12187901_766880193438465_5731317582543992417_nDurante la práctica cada persona tiene un rol: la base, que es la persona que desde el suelo y mediante la fuerza de sus piernas y brazos mantiene al volador en el aire, donde este realiza posturas y flows, y el cuidador, quien controla y cuida los movimientos de los participantes. No solo es una práctica divertida y energizante, sino que también trata aspectos terapéuticos, que incluyen los estiramientos y masajes, y aspectos provenientes del Yoga, como las asanas, la conciencia en la respiración y postura, el alineamiento y activación del cuerpo.

Algunos de los beneficios que aporta la práctica del Acroyoga son los siguientes:

• Desarrollo de múltiples cualidades físicas: fuerza, flexibilidad, correcta alineación y coordinación.
• Desarrollo de la conciencia postural y de la respiración; ya que al realizar las posturas y flows, se coordina el movimiento con la respiración y se requiere especial atención a la ejecución de las posturas y conexión mente-cuerpo.
• Propiedades terapéuticas; ya que el volador recibe estiramientos y es masajeado por parte de la base, al estar suspendido en el aire solo en contacto con determinadas partes del cuerpo
• Confianza en uno mismo y en los demás.
• Creación de comunidad a partir de lazos empáticos y fuertes amistades al compartir una práctica nueva y desafiante.
• Desarrollo artístico y creativo, donde cada persona puede crear y explorar nuevas y distintos posiciones y flows a través de la conexión con los compañeros.
• Diversión, libertad, alegría y expresión.

Además, es una práctica que se puede realizar en cualquier lugar, solo necesitas a alguien dispuesto a jugar y una superficie plana.

Y si te animas, en Yogalinda ofrecemos clases de Acroyoga los sábados a las 17:30h. No hace falta venir acompañado, ni tener experiencia previa. Solamente tener ganas de aprender y pasarlo bien!

Te esperamos!!

Texto por Alba Vita
Fotos de Alba y Jake por Leah Mclaine y Amy Goalen

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