Yoga Barcelona

Día 2 como profesora aprendiz en Yogalinda

11 de septiembre de 2017

Planear secuencias

Pienso que se debe tener una idea general de tu clase, es excelente para planearla, sin embargo, tratar de llevar a cabo una secuencia paso a paso es difícil (para mí). Aquí les cuento por qué:

La semana pasada había planeado mi secuencia y la seguí muy bien, eliminé algunas cosas y añadí otras. Me di cuenta que estaba bien siguiendo mi plan, sin embargo, me inquietaba tener que ver el papel en donde había tomado notas, por si no podía recordar lo que quería hacer a continuación.

Entonces, esta semana naturalmente planeé todo nuevamente. Invertí horas trabajando en diferentes ideas, posiciones, secuencias, áreas del cuerpo en dónde trabajar, temas, introducciones, señales, y lecturas. Después de toda esta preparación, enseñé la clase sintiendo nervios sobre lo que decía en mi papel de notas ¿Qué es lo siguiente? ¿Expliqué y conecté la última posición en forma correcta? Tener mi plan de secuencia conmigo me hacía sentir desorganizada y menos “fluida”.

Mis estudiantes, además, eran principiantes, así que debía hacer cambios y tomar las cosas en forma más lenta. Ellos me agradecieron por las modificaciones y los cambios de ritmo que hice para ayudarlos. Dijeron que realmente habían disfrutado mi clase. Recibí un muy buen feedback, mis ajustes estuvieron mejor, me sentí con más confianza y enseñé mi secuencia bien.

Pienso que la siguiente semana me prepararé, pero solo con una idea general y ¡ojalá me sienta mucho mejor acerca de cómo enseño!

Gracias por leerme, y ¡mantente al tanto!

Namaste

Kasaundra Williams

Certificada en 200 horas como profesora Hot Yoga en junio 2017

Lee el Día 1 de la experiencia de Kasaundra

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